铁板炒饭配方大公开！学会这就去摆摊儿

铁板炒饭是以铁板为烹饪器具制作的炒饭类快餐，通过高温快炒形成特有的焦香风味。其品种包含泡椒牛肉铁板饭、辣子鸡丁铁板饭、酸辣鸭杂铁板饭、香辣鳝片铁板饭、熏肉萝卜干铁板饭、鸭块薯仔铁板饭等肉类组合，以及鱿鱼炒饭、素食版等海鲜蔬菜搭配。核心工艺采用铁板均匀导热，使米饭与鸡蛋液充分混合形成金黄颗粒，辅以火腿、虾仁、圆白菜等配菜快速翻炒。因制作快捷且风味浓郁，常作为夜市摊位和家庭改良餐食的常见选择。


制作过程分为三个阶段：首先将隔夜饭与蛋液充分搅拌，确保每粒米裹上蛋液形成金黄基底；其次在烧热的铁板上依次炒制配菜，肉类需提前腌制并单独翻炒至八成熟；最后混合所有食材持续颠炒，通过铁板余温使米饭产生焦脆颗粒感。关键步骤要求全程保持高温，食用油用量较常规炒饭多以实现充分导热。

铁板炒饭配方大公开！学会这就去摆摊儿

01_100个小餐饮配方--66_铁板炒饭


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